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痛みの原因事典

仙腸関節症候群

仙腸関節症候群とは

仙腸関節は、骨盤の中心にある仙骨と左右の腸骨によって構成される関節です。仙腸関節の可動性が減少することによって重力やその他の様々な負担を上手に分散できなくなります。
それにより、仙腸関節に負担がかかることはもちろんですが、骨盤周辺の筋肉にもその影響は及びます。

 

仙腸関節症候群の症状

仙腸関節のアンバランスから腰痛や臀部痛が見られます。

仙腸関節に圧痛が見られ、圧を加えると臀部や大腿後面に痛みが放散することがあります。

 

仙腸関節症候群の原因

仙腸関節の可動性の減少は、様々な要因によって引き起こされます。片側に偏った反復運動や無理な姿勢で体を動かす時にも問題が起こるかもしれません。足を組んだりすることも骨盤のアンバランスを作り仙腸関節に負担をかけます。
仙腸関節に過度な負担がかかると関節自体に痛みを感じたり骨盤周囲の筋肉に過緊張を引き起こします。その結果、臀部や大腿後面に痛みが放散したり、筋肉に起因する痛み(トリガーポイント)が引き起こされたりします。

 

新御茶ノ水外来センターでは

① 全体のバランスの確認とゆがみの調整

筋肉のバランスを整え、関節の動きを正常な状態に戻すことで、脊柱の生理的な湾曲を整えていきます。仙腸関節のアンバランスに起因する他の部位の二次的な問題に対してもアプローチしていきます。
 

② 症状の改善や再発防止に有効なエクササイズの指導

身体の状態に合わせて簡単に出来るエクササイズを指導します。
 

③ 正しい姿勢の指導

痛みが強いうちに無理に姿勢を良くしようとするとかえって悪化してしまう恐れがあるので、症状が軽減し逃避姿勢などがなくなってきたら、正しい姿勢について指導していきます。

 

 

 

 

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