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ジョギング中の膝の痛み

2ヶ月ほど前からダイエット目的でマラソンを始めました。初めは3〜5キロのペースで走っていましたが、ここ2週間前から8キロに増やして走り始めた途端に、右膝の外側に鋭い痛みを感じるようになりました。走らずに2、3日するとこの痛みは和らぎますが、せっかく始めたマラソンを止めたくないので、受診することにしました。(35歳女性)

 

 

 

 

<初診時の症状>
①右膝の外側の痛み
②両側の土踏まずの痛み
③下半身のむくみ。
④腰痛はたまに、肩こりはないが首が張る。

 

 

 

 

<施術後の経過>
1回目のカイロプラクティック治療によって、右膝の痛みはほぼ軽減されました。炎症は膝に確認できなかったので、アイシングはせずに骨盤の矯正、下半身の股関節、膝、足首などのさまざまな関節のバランスを整え、太ももの筋肉のアンバランスも調整しました。膝の痛み自体は、走る距離が「体の許容を超えなければ起こらない」ので走る距離やスピードを調節を指導しました。

 

<担当スタッフのコメント>

初診時は膝に炎症などは起こっていなかったため、通常のカイロプラクティック治療を行うことができました。使い過ぎによる典型的なランナーズ・ニーと呼ばれるスポーツ障害が起こっています。さらに半年後にはフルマラソンに挑戦したいとのことなので、カイロプラクティック治療を継続しながら、膝の痛みが出ない範囲での適切なトレーニング+ストレッチの指導をしていきます。

 

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