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ジョギングをすると膝が痛む

趣味でジョギングをしています。今回初めて大会に出場しようと意気込み、普段より走る距離を伸ばしました。その頃より徐々に膝が痛くなってきました。最近は走っている時だけではなく、日常の歩く時にも痛みが伴うようになりました。(28歳女性)

 

 

 

 

<初診時の症状>
①歩行時の痛み。
②走っていると痛みのためやめてしまう。
③膝の曲げ伸ばしが困難。
④膝が痛くなるに伴い腰が痛くなった。

 

<施術後の経過>

大会が2週間後に迫っている為、来院頻度を週に2回にしました。膝には炎症が見られなかったため、積極的なカイロプラクティック治療を行いました。1回目のカイロプラクティック治療によって、腰の痛みと歩行時の痛みは消失しました。しかし、試しに走ってみると膝の痛みはまだ消えていませんでした。ストレッチ指導をしてご自身でストレッチをやってもらい、平行して3回カイロプラクティック治療を行いました。3回目には太ももの嫌な重だるさはなくなり、快適に日常が過ごせるようになりました。結果、大会で膝の痛みを感じることなく、完走できました。

 

<担当カイロプラクターのコメント>

今回この患者さまの膝の痛みの原因は、「腸脛靭帯炎(ちょうけいじんたいえん)」というランナーなどアスリートに多い怪我でした。膝の外側にある滑りを良くする為にある滑液胞(かつえきほう)の炎症によって、痛みが起こっています。この頃ランニングブームが起こって準備運動もなく走ること人が多くなったことに原因があるでしょう。しっかりストレッチを走る前後に行ない、足りないところを専門機関でケアを受けることをオススメします。お困りの方はぜひご相談下さい。

 

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