【千代田区・神田の整体】野球のスイング・空振りで背中に激痛｜2週間で解消したカイロプラクティック改善症例

【症例報告】野球のスイング・空振りで背中に激痛｜2週間で解消したカイロプラクティック改善症例

「全力でスイングしたら、背中に電気が走った……」 「数日休めば治ると思ったのに、1週間経っても痛みが引かない」

野球やゴルフ、テニスなど「スイング動作」を伴うスポーツを楽しんでいる方にとって、背中の痛みはパフォーマンスを大きく下げるだけでなく、日常生活の何気ない動作（咳や深呼吸）にまで支障をきたすことがあります。

今回は、草野球の試合中に背中を痛め、1週間経っても違和感が消えなかった40代男性の症例をご紹介します。なぜ「そのうち治るだろう」という期待に反して痛みが長引いたのか、カイロプラクティックの視点から解説します。

1. 【神田・大手町】野球の後にこのような「背中の痛み・違和感」でお困りではありませんか？

〇スイング動作のあとから、肩甲骨の内側や腰の上あたりが痛む

〇体をねじる動きや、深呼吸・くしゃみをした時に背中に響く

〇はっきりした「ぶつけた記憶」はないのに、重だるい痛みが続いている

〇湿布を貼って様子を見たが、1週間以上変化がない

　　スポーツ中のトラブルには、転倒などの明らかな外傷以外に、今回のように「空振り」などの急激な動作によって筋肉や関節に過度な負担がかかるケースが多々あります。

2. 野球の空振りで背中に激痛が走った原因｜初診時の状態と身体のサイン

来院時、患者さまは「右側の背中（肩甲骨の内側から腰付近）」の痛みを訴えておられました。

〇胸郭（肋骨周囲）の関節ロックとかばう動作による広範囲の筋緊張

〇胸郭（ろっ骨周囲）の可動制限：肩甲骨自体の動きは悪くないものの、その奥にある胸郭の動きがスムーズにいかず、関節が「ロック」されたような状態でした。

〇広範囲の筋緊張：広背筋や菱形筋だけでなく、胸側の大胸筋や腕の上腕二頭筋にまで、過度な張りや圧痛が確認されました。

〇支持力の低下による、体幹のねじり・深呼吸時の鋭い痛み

〇痛みによる制限：体幹を左にねじる動作や、深い呼吸によって背中の組織が引き伸ばされる際に、鋭い痛みが生じていました。

3. 約2週間で全力スイングへ！千代田区の当院が行った段階的カイロプラクティック施術経過

「一日も早く野球に戻りたい」というご希望に合わせ、段階的にアプローチを行いました。

日常生活の苦痛緩和から「スイング動作に適した筋肉の連動」を取り戻すまで

1回目〜2回目（初診から1週間）： まずは日常生活での苦痛を和らげるため、胸郭の動きを整え、過緊張を起こしている周辺筋肉を緩和。2回目の施術後には、私生活での痛みはほぼ気にならないレベルまで変化しました。

3回目（来院から10日後）： 「素振りをすると少し違和感が残る」という段階に移行。ここでは日常生活用ではなく、**「スイング動作に適した筋肉の連動」**を取り戻すための調整と、関節の柔軟性へのアプローチを重点的に行いました。

その後： 無理のない範囲でのセルフストレッチを併用し、結果として約2週間で不安なく全力投球・全力スイングができる状態へ導くことができました。

4. 担当カイロプラクターのコメント：長引く背中の痛みは身体の「守るための緊張」。

今回の痛みの引き金は、空振りによる「急激な筋肉の収縮と反動」でした。

筋肉が高速で引き伸ばされた直後に急に縮むという過酷な負荷がかかった際、身体は防御反応として、周囲の筋肉をガチッと固めて守ろうとします。この**「守るための緊張」**が1週間経っても解除されなかったことが、痛みが長引いた主な要因と考えられます。

カイロプラクティックでは、筋肉を丁寧に緩めるだけでなく、その土台となる関節の動きを整えることで、身体が本来持っている「リラックスできるリズム」を取り戻すお手伝いをします。

「これくらい我慢できる」とプレーを続けることは、別の部位（肩や腰）を痛める代償動作にも繋がりかねません。スポーツを末長く楽しむために、違和感がある時は早めにお身体のバランスをリセットしに来てください。

※本記事は情報提供のみを目的としており、特定の診断や治療を保証するものではありません。症状がある場合は、自己判断せず必ず専門の医療機関や当院へご相談ください。

５. 【スポーツ中の応急処置：PRICES】万が一、運動中に背中などを痛めた場合の対処法

【スポーツ中の応急処置：PRICES】 万が一、運動中に痛みが出た場合は、以下の頭文字をとった応急処置を意識してみてください。

Protect（保護）

Rest（安静）

Ice（冷却）

Compression（圧迫）

Elevation（挙上）

Support（安定）

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当院では、野球のほかにも、ゴルフや筋トレなど「スポーツ中の急な過負荷」によって生じる筋肉・関節のトラブルに対して、症例があります。

〇【千代田区・神田の整体】朝の動作で突然の背中の激痛｜「ぎっくり背中」を解決した40代女性の改善症例

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〇【千代田区・神田の整体】ゴルフ後の腰痛で寝返りが打てない｜連続ラウンドで起きた50代男性の改善症例

「休めないけれど、週末の試合やラウンドを最小限のダメージで乗り切りたい」という方も、諦める前に一度お身体の支持力（支える力）の状態を確認しにご相談ください。

執筆者プロフィール：

報告　渡邉 泰治

カイロプラクティック理学士（B.C.Sc）／応用理学士（B.App.Sc）

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野球のスイング後から背中の痛みが続いた40代男性の症例　千代田区

『こんな方に読んでいただきたい症例です』

〇野球・ゴルフ・テニスなど『スイング動作』のあるスポーツをしている方

〇はっきりした外傷がないのに、背中の痛みが長引いている方

〇『そのうち治るだろう』と我慢できる方

〇スポーツを続けながら身体を整えたい方

本格的に野球をされている方、趣味として楽しまれている方、または知人に誘われて初めてプレーする方など、スポーツへの関わり方や強度、目的は人それぞれです。しかし、運動の種類や経験に関わらず、ケガのリスクは常に存在します。転倒や衝突など、はっきりとした外傷がある場合は、速やかに医療機関を受診し、適切な検査や処置を受けることが大切です。

一方で、

〇強い動きをした自覚はあるものの、ぶつけた記憶はない

〇痛みは強くないが、なかなか改善しない

といったケースも少なくありません。

今回は、そのようなケースの参考として、野球のスイングをきっかけに背中の痛みが続いた40代男性の症例をご紹介します。

＜来院のきっかけ＞

この方は学生時代から野球に親しみ、社会人になってからも草野球を継続されていました。忙しい時期でも、2週間に1回は練習や試合に参加し、定期的に身体を動かす習慣があったそうです。

痛めてしまったのは、来院の約1週間前。草野球の試合中、いつも通りのリズムでスイングしたつもりでしたが、タイミングを外されて、やや体勢が崩れて振ってしまい、更には大きく空振ってしまいました。その時に右側の背中に鋭い痛みが走りました。その場では痛みを感じたものの、プレーは続行できたため、そのまま試合を終えました。

翌日になると痛みはやや落ち着き、日常動作は可能になりましたが、身体を動かすたびに違和感と痛みを感じる状態が続きました。時間の経過とともに自然に良くなることを期待していましたが、１週間経っても背中の痛みが改善せず、不安になり来院されました。

(さらに…)