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妊婦のエクササイズ後のお尻の痛み

2016.12.01

カテゴリー:妊娠中の痛み » 妊娠中・産後のトラブル

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今は妊娠9ヶ月目です。3日前に友人とマタニティビクスエクササイズをした帰りに、買い物をするために道を歩いていたら徐々に左のお尻が痛み出しました。歩く際に左足を前に出すと、左のお尻に痛みが出ます。また椅子から立ち上がるときも同じような痛みが起こります。左のお尻を下にして横になるのも痛みがでます。それ以外のときは特に痛みを感じることはありません。思い当たる原因としては、マタニティビクスで左の足を伸ばして、身体を前傾するようなストレッチ(腿の裏からふくらはぎにかけての)をいつもより長時間したことです。それ以外は特に思い当たりません。患部を冷して良いのか、温めて良いのかも分からず、マタニティビクスを続けてもいいのかも分からないため心配です。(31歳女性)

 

 

<初診時の症状>

①左のお尻の痛み

 

<施術後の経過>

合計2回のカイロプラクティック治療で、歩行時の痛みも1/3以下に減りました。現在はカイロプラクティック治療を行っていませんが、出産後も骨盤の靭帯が安定するまでに約半年必要なので、骨盤の不必要な捻れが起こらないように、産後も定期的にカイロプラクティック治療によってチェックをすることをお勧めしました。

 

<担当カイロプラクターのコメント>

このお尻の痛みは、お尻にある大きな筋肉の過剰な緊張によって起こっていました。3日前に小さいながらもこの筋肉を損傷していた可能性がありました。この筋肉を使ったり、ストレッチしたり、筋肉を圧迫するように押すと痛みが出ました。今回の症状は股関節の前後の筋肉のアンバランス、また太ももの裏の筋肉が硬すぎるためにお尻の筋肉に過剰なストレッチ力が加わったためにお尻の筋肉を傷めてしまったと考えられます。股関節の後ろ側のお尻の筋肉と前側のバランスをとるためのカイロプラクティック治療と、太ももの裏の筋肉をストレッチする治療を行いました。筋肉の過剰な緊張による痛みなので、この緊張が落ち着いた段階で痛みは軽減していきました。

 

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