【千代田区・神田】京都・奈良旅行の後に股関節とお尻が痛い｜階段や歩行がつらくなった60代女性の改善症例
2026.05.26
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【症例報告】京都・奈良旅行の後に股関節とお尻が痛い｜階段や歩行がつらくなった60代女性の改善症例
「京都・奈良への旅行でたくさん歩いてから、左の足の付け根が痛む」 「階段の昇り降りや、車の乗り降りで股関節に鋭い痛みが走る」 「毎日の楽しみだった散歩を再開したいけれど、痛くて一歩が踏み出せない……」
久しぶりの旅行や遠出。普段から散歩の習慣がある方でも、坂道や階段、長時間の移動が続く「強行日程」は、股関節や骨盤周囲に想像以上の負荷を蓄積させます。帰宅後に「ただの疲れ」では済まない痛みが続く場合、それは身体の「支持力」が低下し、関節の連動が崩れているサインかもしれません。
今回は、旅行後の股関節痛を専門医との連携も含めて慎重に見守り、散歩を再開された症例をご紹介します。
1. このような「旅行後の股関節・お尻の痛み」でお困りではありませんか？
〇旅行から帰ってきて数日経つのに、お尻から足の付け根の痛みが引かない方
〇歩くスピードが落ち、階段を昇る時に足に力を入れるのがつらい方
〇車のシートに座る動作や、降りる瞬間に股関節が痛む方
〇「少し休めば治る」と思っていたが、小走りすると痛みが続いている方
〇以前に骨粗鬆症などの指摘を受けたことがあり、骨の問題がないか不安な方
痛みが長引いているとき、「必要に応じた医療機関での検査」も視野に入れつつ、かばっている側の筋肉疲労を丁寧に取り除いていくことも大切に考え進めて参ります。
2. 初診時の状態：過負荷による「股関節のバランスの崩れ」とかばう動作
来院時、患者さまは左のお尻から股関節周囲の緊張が非常に強く、歩行や階段動作に顕著な支障が出ていました。
なぜ、旅行の後にこれほどの痛みが出たのか？
支持力（支える力）の低下： 長時間の歩行や階段の昇降により、股関節を支える筋肉が疲労困憊に。筋肉や関節の疲労は、「支持力」の低下を考えました。その状況は周囲の筋肉や関節がサポートし続けるでしょう。結果的にはそれらまでが疲労したように思われました。
無意識の「かばう動作」： 旅行中に感じた疲労をかばいながら歩き続けたことで、本来のスムーズな連動が消失。特定の筋肉が「ブレーキ（邪魔）」をかけるように固まり、痛みを増幅させていました。
環境の変化による負担： 自宅周辺の平坦な散歩道とは異なり、旅行先での不慣れな路面や段差が、股関節周囲の筋肉に過剰な「踏ん張り」を強いていたと考えられました。
3. 施術の経過：専門医との連携で「安心」をベースに回復へ
「散歩の再開」を目標に、筋肉のリリースと関節可動域の改善を進めました。
回復へのステップ
初期： 臀部と股関節周囲の強い緊張を緩和し、可動性の回復を図りました。数回の施術で歩行時の痛みは回復し始め、少しずつ日常生活に明るさが見えてきました。
連携と確認： 6回目の施術後、日常生活は改善傾向にあるものの「階段動作」での痛みが残存。患者さまの既往歴（骨粗鬆症）も踏まえ、娘さんと相談の上で念のため整形外科の受診を提案しました。
改善・再開： 整形外科での「異常なし（経過観察）」という診断を確認し、改めて安心した状態で施術を継続。約1か月後には、膝の曲げ伸ばしや日常歩行がスムーズになり、念願の散歩も再開できるようになりましたが、「階段動作」での痛みに対し前向きに取り組んでいただいております。
4. 担当カイロプラクターのコメント
今回の症例のポイントは、「明確な理由がない時の痛みほど変化を冷静な見極めと客観的な対応、必要に応じ医療機関などのご提案させていただき、ご自身の症状と正しく向き合っていただいたこと」にあります。
当院では、
〇専門医の診断結果を尊重した上で、その先に残る「動きのトラブル」に対処する
〇ご紹介いただいた娘さんとも状況を共有し、納得感のある計画で改善を目指す
〇「なぜ痛むのか」を生活背景（旅行中の負荷など）から分析し、再発しにくい身体へと整える
これらを大切にしています。
「年だから」「歩きすぎたから」と諦める前に、まずは身体に何が起きているのかを一緒に整理してみませんか？
千代田区・神田エリアで、旅行後の股関節痛や歩行の違和感にお悩みの方は、ぜひご相談ください。
💡 旅行を楽しまれるシニア世代の方へ たくさん歩いた後のケアは、次の「楽しいお出かけ」への第一歩です。旅行中でも大切です。
※本記事は情報提供のみを目的としており、特定の診断や治療を保証するものではありません。症状がある場合は、自己判断せず必ず専門の医療機関や当院へご相談ください。
執筆者プロフィール：
報告 渡邉 泰治
カイロプラクティック理学士（B.C.Sc）／応用理学士（B.App.Sc）
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