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ジムでトレーニング中にぎっくり腰になりました。

2014.03.10

カテゴリー:ぎっくり腰 » 腰痛 » 腰の痛み

2週間前にジムバーベルを持ち上げようとしたら、腰がグキッといいました。その時は腰に痛みはありませんでしたが、翌日から痛くて動けなくなりました。しばらくトレーニングを休んでいたら痛みが少々引いてきたので、先日ジムでの筋トレを再開しました。少し腰に違和感があったので、トレーナーに腰を見てもらったところ、「熱い感じがしますよ」と言われ、気になったので来院しました。(42歳 男性)

 

 

 

 

<初診時の症状>

 

①腰の筋肉が非常に緊張して硬くなっている。
②特に、左の腰の筋肉にはゴリゴリとした塊がある感じ。
③腰から股関節にかけて付いている筋肉(腸腰筋)に過緊張が見られる。

 

<施術後の経過>

 

2回のカイロプラクティック施術で症状はなくなりましたが、疲れたりすると腰の重だるさを感じていらっしゃいました。
その後2回の施術で症状はなくなり、その他に訴えていらした肩こりの施術に移っていきました。現在では、月1回のメンテナンスに来ていただいています。

 

<担当カイロプラクターのコメント>

 

2週間前にぎっくり腰を起こして、その後のケアが十分でなかったために起きた「二次的」腰痛と考えます。ぎっくり腰では、痛みを感じないように無意識に不自然な姿勢を取ってしまいます。(これを、逃避姿勢といいます。)痛みがなくなってもその姿勢のままだとすると、逆に、変な負担が身体にかかってしまうため、新たな症状を生み出してしまいます。そうならないために、ぎっくり腰の痛みが引いた後でも、身体のメンテナンスとしてカイロプラクティックをご利用していただくのも良いと思います。

 

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