仕事のしすぎで、疲れて背中のはりが取れない
2023.08.29
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日中、デスクワークをずっとしているせいか、背中のはりがつらくなります。そうなると、腰痛や肩こりもひどくなり、結果的に全身がつらくなってしまいます。座っている姿勢も崩れて来るので正しい姿勢もわからなくなってしまっている。
仕事でのストレスの影響もあるのか、ストレスがあるとついつい食べ過ぎてしまい、そうすると背中のはりもひどくなるような気がします。マッサージも受けてはみたのですが、気持ちいいのはその時だけで、あまり効果が長続きしているようには感じませんでした。今回は根本的な症状の改善や予防も含めてカイロプラクティックを受けてみようと思い来院してみました。
＜初診時の症状＞
- ①背中のはりが気になる
- ②背中のはりがひどくなると腰痛や肩こりもひどくなる
- ③食べ過ぎたりすると背中のはりがひどくなる
＜施術後の経過＞
初回の施術では、まず背中の筋肉もかたくなっていましたが、全体的に背骨の動きもかたくなっていました。デスクワークでずっと同じ姿勢でいたために筋肉が固まってしまったのと、筋肉が固まった状態で、仕事以外の時間も過ごされていたので、背骨の動きが徐々になくなっていったと考えられます。そうすると、首や腰の動きも悪くなるので、腰痛や肩こりがよりひどくなりやすかったと考えられます。そのため、施術も筋肉をほぐすだけでなく、背骨の矯正を行うことで、全体的に背骨の動きをつける目的で施術を行いました。施術の初めのうちは、背中のはりも楽になるものの、1週間もすると元に戻ってしまう状態でした。しかし、施術を重ねるごとに、是骨の動きが良くなっていき、次第に施術の効果が長続きするようになりました。それでも、ストレスが多い時期などには背中のはりも強くなってくるということなので、今は、3～4週間に1回のペースで来院していただき、メンテナンスという形で施術を行っています。
施術内容
背部から腰部にかけての筋肉をしっかりと緩和
背部腰部骨盤の歪みを矯正して戻す
自宅ででのストレッチ等の指導
＜担当スタッフのコメント＞
慢性的な背中のはりに悩んでいる方は、筋肉のコリだけが原因ではなく、座っている時等の姿勢やそのさらに深い部分にある関節の動きが悪いなどの問題が合わさって、悩んでいることが多くあります。これが歪みの原因になっていると思われます。そのため、マッサージを受けても効果がすぐになくなってしまったりということが多くみられます。そう言った悩みを解決するためにも深部の関節の動きをよくしていくことと、ご自分でも自宅でストレッチをおこなっていただく努力が必要になってきます。慢性的な症状がすぐに解決されることは、難しいですが、じっくりと時間をかけて取り組んでいく必要があると思います。
またせっかく施術を受けたから症状を一気に直そうと思いハードな運動、筋トレやマラソン等を急にやる方がいらっしゃいますが、かえって逆効果になる場合がありますので、初めの内は近所のウォーキングやストレッチポール等を使った自宅で出来る気軽な運動から始めるのもおすすめです。
なかなか治らない背中の痛みにお悩みの方
長時間のデスクワークで、背中の張りを感じる方
座っているとすぐに背中・腰が痛くなる方
是非ご来院ください
背中のはり カイロプラクティック 東京 整体 千代田区 神田 淡路町
