首こり・肩こりと頭痛、ひどくなると吐き気｜働く女性の症例（千代田区）
2026.02.16
カテゴリー：
「また来るかもしれない…」
仕事が立て込む時期になると、首・肩がガチガチに固まり、やがて頭痛へ。
ひどい時には吐き気まで出てしまい、2日ほど仕事を休むこともある——。
今回は、デスクワーク中心の30代女性が、首こり・肩こりから頭痛と吐き気を繰り返していた症例をご紹介します。
『こんな方に読んでいただきたい症例です』
〇 首こり・肩こりが慢性化している働く女性
〇 頭痛に吐き気を伴うことがある方
〇 生理前後や繁忙期に頭痛が悪化する方
〇 頭痛で仕事を休んでしまうことがある方
〇 ヨガやストレッチをしているのに改善しない方
＜来院のきっかけ＞
千代田区勤務の30代女性。長時間のデスクワークが中心で、定期的に繁忙期があります。睡眠不足が続くと、首と肩の張りが一段と強くなり、その数日後に頭痛が出現することが多いとのことでした。学生時代から首こり・肩こりはありましたが、ここ1年ほどはふた月に一度の頻度で
〇強い頭痛
〇吐き気
〇光や音への過敏さ
が出るようになりました。
会社は2日ほど休むこともあり、「迷惑をかけているのでは」という精神的負担も抱えていました。
頭痛外来では
〇緊張型頭痛
〇片頭痛の疑い
との診断を受け、薬も併用されています。
ヨガやストレッチも継続していましたが、「体が硬すぎる」と言われることが多く、改善実感は乏しい状態でした。
＜女性特有の背景＞
女性は
〇ホルモン変動
〇睡眠不足
〇気圧変化
〇ストレスの波
などの影響を受けやすい傾向があると言われています。特に首まわりは自律神経との関連が深く、慢性的な緊張が続くと頭痛の引き金になりやすい部位です。今回も、首だけでなく背中〜骨盤まで強い緊張の連鎖が見られました。
＜初診時の症状＞
① 首・肩の強い緊張
② 背中から腕にかけての硬さ
③ 骨盤〜下半身の筋肉の緊張
④ 慢性的な疲労感
⑤ 「血行が悪いから頭痛が出る」という自己認識
局所ではなく、全身が“防御姿勢”のように固まっている状態でした。
実際の施術の様子は、こちらの動画でご覧いただけます。↓ ↓ ↓
＜施術後の経過＞
約5ヶ月間で10回の施術をいたしました。施術では
〇首肩だけでなく背中・骨盤の連動性
〇呼吸の浅さの改善
〇デスクワーク姿勢の修正
〇自律神経バランスへの配慮
を重視しました。結果的には、
「頭痛はゼロではないが吐き気はほぼ消失」
という変化が出ました。2週間に一度のペースで8ヶ月経過時には、頭痛や吐き気による欠勤はなくなりました。
現在は、再発予防を目的にメンテナンスを継続されています。
＜女性の頭痛傾向について＞
当院では、首だけを緩める施術は行いません。働く女性の場合、
〇姿勢
〇呼吸
〇睡眠
〇ホルモン周期
〇ストレス負荷
これらが重なり合って症状が現れることが多い傾向を考えます。まずは医療機関での診断・薬物療法を尊重し、身体構造の側面からサポートを行います。
(もちろん女性に限ったことではない場合もあります)
当院の考え方
当院では、「痛いところだけを見る」施術は行っていません。
その症状が出るまでの生活背景や身体がどのように使われてきたのかを大切にしながら、「なぜこの症状が出たのか」「これからどう付き合っていくとよいのか」を共有しつつ進めることを重視しています。
＜担当カイロプラクターのコメント＞
今回のケースは、「慢性的な緊張が抜けなくなった状態」と言えます。本来、筋肉と関節は柔軟に連動しますが、疲労や睡眠不足が重なると“固める方向”へ傾きます。女性はホルモンの影響で血管反応が起こりやすく、片頭痛が重なるケースも少なくありません。
そのため、
〇医療機関での管理
〇身体構造の調整
〇日常姿勢の見直し
を同時に行うことが重要と考えます。
＜注意すべき頭痛分類のはなし＞
〇片頭痛の特徴
・拍動性
・吐き気
・光・音に敏感
生理周期やストレス後に出やすいマッサージや入浴で悪化することもあります。
〇くも膜下出血の特徴
・突然の激しい頭痛
・意識障害
・強い嘔吐
この場合は直ちに医療機関を受診してください。
＜最後に＞
「肩こりは仕方ない」「女性だから頭痛はあるもの」そう思い込んで我慢している方は少なくありません。
しかし、
〇繰り返す頭痛
〇吐き気を伴う痛み
〇仕事を休むほどの不調
が続く場合、身体は何かしらのサインを出しています。無理に通院をおすすめすることはありません。まずは今の状態を整理するところからご相談ください。
※本記事は情報提供のみを目的としており、特定の診断や治療を保証するものではありません。症状がある場合は、自己判断せず必ず専門の医療機関や当院へご相談ください。
執筆者プロフィール：
報告 渡邉泰治
カイロプラクティック理学士（B.C.Sc）応用理学士（B.App.Sc)
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