【千代田区・大手町】ゴルフ後に突然の背中の痛み｜深呼吸でも激痛となった20代男性の改善症例
2026.04.01
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【症例報告】ゴルフ後に突然の背中の痛み｜深呼吸でも激痛となった20代男性の改善症例
「ゴルフの練習中、急に背中に鋭い痛みが走った」 「深呼吸やくしゃみをするだけで、背中が響いてつらい」 「整形外科では『異常なし』と言われたけれど、痛くて身体をひねることができない……」
ゴルフを始めて半年ほど。楽しくなり練習量が増えてきたタイミングは、実は身体のバランスを崩しやすい時期でもあります。スイングという強い回転動作を繰り返す中で、背中の筋肉や関節が悲鳴を上げ、呼吸すら困難なほどの「ぎっくり背中」のような状態になることがあります。
今回は、連日のラウンドと練習過多により、深呼吸もままならないほどの激痛に見舞われた症例をご紹介します。
1. このような「ゴルフ後の背中の痛み」はありませんか？
〇スイングの切り返しやフィニッシュで、背中にピキッと痛みが走る方
〇深呼吸やくしゃみをすると、背中の特定の場所が突き刺すように痛む方
〇朝起きた瞬間から背中が張り、身体を回す動作が怖くてできない方
〇整形外科でレントゲンを撮ったが「骨には異常がない」と言われ、湿布だけで過ごしている方
〇練習を休めば治ると思ったが、数日経っても一向に痛みが引かない方
骨に異常がなくても、筋肉や関節の「動きの連動」が破綻していると、日常生活にも支障をきたすほどの激痛が生じます。
2. 初診時の状態：連動を失い、固まった「スイングの軸」
来院時、深呼吸でも痛みが響き、身体を左右にひねることはほぼ不可能な状態でした。
なぜ深呼吸だけで痛むほどの激痛になったのか？
「機能的ロック」の発生：短期間にラウンドと練習が重なり、背骨を支える小さな筋肉（多裂筋など）や肋骨周りの筋肉が疲労などにより凝り固まったりするような機能低下が発生、結果背骨の関節や胸郭が広がる動き（呼吸）さえも阻害されたような状況が確認されました。
支持力の消失：上達に伴いスイングが力強くなる一方で、**「無意識でも体幹で姿勢を支える感覚（支持力）」**が疲労で鈍くなり、背中の特定のポイントに過剰な回転ストレスが集中したことが疑われました。
全身の連動の遮断：股関節や肩甲骨の柔軟性が低下した結果、本来なら全身で逃がすべきスイングの衝撃を、背中一点で受け止めていたことが原因と考えられました。
3. 施術の経過：背中を直接触らずに「動き」を取り戻す
激痛がある部位へのアプローチの前に、痛みを引き起こしている「全身の異変」を優先し整えていきました。
回復へのステップ
初期（1〜2回目）： 背中と関連の深い腰部や首のバランスを調整。まずは「安静にしていても痛くない」状態を作り、少しずつ身体をひねる動作が再起動できるように優先しました。
中期（3〜4回目）： 物理療法を併用し、深部の筋肉の緊張を緩和を目的とし、深呼吸時の「引きつれるような違和感」に変化が現れ、日常生活での不安の消失を目指しました。
復帰（6回目）： ゴルフスイングをしても痛みが出ない程度に近づき、再発を防ぐため股関節の柔軟性を高めるセルフケアを導入しました。
現在は、ゴルフ後のコンディションを維持するために月1回の定期メンテナンスを継続されています。
4. 担当カイロプラクターのコメント
ゴルフスイングは、足元から指先までが一本の鎖のように繋がって動く「連動動作」と表現されます。
今回の症例のポイントは、**「骨に異常がなくても、関節の機能がフリーズしていた」**ことを疑いました。特にゴルフを始めて間もない時期は、特定の筋肉を使いすぎてしまう傾向があり、そこに練習量の増加が重なると、背中に問題が起こる可能性が高まります。当院では、
〇フリーズした関節の可動性をスムーズに戻す
〇股関節や肩甲骨を使い、背中への負担を減らす連動性を再起動する
「無意識の支持力」を高め、スイングの軸を安定させる これらを整えることで、競技復帰をサポートします。
千代田区・神田エリアで、ゴルフ後の背中の痛みにお悩みの方。「そのうち治る」と放置せず、一度お身体のスイッチを入れ直しにいらしてください。
💡 ゴルフを長く楽しむためのセルフケア
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※本記事は情報提供のみを目的としており、特定の診断や治療を保証するものではありません。症状がある場合は、自己判断せず必ず専門の医療機関や当院へご相談ください。
執筆者プロフィール：
報告 渡邉 泰治
カイロプラクティック理学士（B.C.Sc）／応用理学士（B.App.Sc）
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