東京のカイロプラクティックは新御茶ノ水外来センターへ（東京都千代田区）

ストレッチをしたら股関節を痛めた

股関節を広げるストレッチをしていたら、

急に右股関節の後ろ側が痛くなりました。

ゆっくり歩くのは問題ありませんが、

大股で歩いたり、早歩きで動くと痛むので、

これから行う予定だったゴルフを

キャンセルして来院しました。

足を外に開くのが一番痛みます。

(37歳 男性)

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ピラティスで股関節が痛む

ピラティスを習い始めてから股関節に痛みを感じるようになった37歳の女性の患者様のレポートです。

生活には支障がないものの、これからもピラティスを続けていくので心配になって来院した方です。

今年の春からピラティスを習い始めました。ところが何回かレッスンを続けているうちに、右の股関節を胸のほうへ引き寄せると右足の付け根に重い痛みがあることに気づきました。また最近では、足を組んだときや右膝を胸に近づけたときなどに右の股関節がズーンと痛むようになってしまいました。歩いたりするときには、股関節の痛みを感じることはないのですが、これからもピラティスを続けていきたいと考えているので、悪化しないように、早めに直しておきたいと考えて、インターネットで検索して、来院しました。

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サッカー後、膝裏の痛み

サッカーをした後に膝裏に痛みがでる原因？

その時は何が起きているのか？

どんな原因があるのか？

施術方とストレッチ法を解説！！

サッカーは日本でも競技人口が多く、部活動などで毎日のように練習する方から、

社会人になり、趣味の一環として続けている方も非常に多いスポーツの一つです。

しかし、運動量も多く、コンタクトスポーツということもあり、

サッカーをやっている方に起こりやすい、障害も多いです。

簡単にあげても、

「オスグット・シュラッター病」　「グロインペイン症候群」　「腰椎分離症」などなど他にも多くあります。

今回は、治療院来られるかたでも、多く悩まされていて、

メンテナンスをしっかりと行うことにより改善が見込める症状【膝裏の痛み】について詳しく

解説していきます。

半月板　靭帯損傷などの、外傷的な要因によるもの

サッカーでは、相手とぶつかってしまう事は避けられません、

その時に当たり所や、当たり方によっては、ケガをしてしまうことは避けられません。

・直接、膝あたりにぶつかった。（側副靭帯などを痛める可能性）

・ジャンプして、着地をしてから急激にいたくなった。（半月板や、靭帯を痛める可能）

など、痛めた瞬間や原因が明らかになりやすい事が多いです。

もちろん、病院にいってしっかりと検査をする必要が高く、

すぐに運動を中断して、安静にすることが重要となります。

また、このように急性な痛みに対しては、

アイシングがとても重要になります。

できる環境があれば、その場ですぐに冷やすことが好ましいです。

オーバーユースなど、使いすぎ・過負荷などによるもの

ぶつけたなどの、はっきりとした原因が無い場合は、

オーバーユースによる可能性が高いと思います。

主に筋肉の過疲労などによって、炎症や不具合が起きている可能性が高いです。

膝裏の痛み　に関わる筋肉として代表的なもんとして、

ハムストリングス

腓腹筋

膝か筋などがあります。

ヨガのレッスン中に股関節の付け根に痛みを感じる

ヨガの時に股関節が痛くなる患者さんのレポートです。

健康のために始めたヨガのレッスン中に股関節の痛みを感じるようになったそうです。

これは当院で施術を受けられた患者さん（33歳女性）の一例です。

去年の冬からヨガを始めました。ところが何回かレッスンを続けているうちに、右の膝を胸のほうへ引き寄せると足の付け根に重い感じがあることに気づきました。そのうち痛みも自然に治まると思いそのままにしておきましたが最近になり、ヨガの瞑想の時に足を組んだときや膝を胸に近づけたときなどに股関節がズーンと痛むようになってしまいました。今のところ歩く時に痛みを感じることもなく、生活には支障はありませんが、このまま徐々に悪化していくのかと思い不安です。(33歳 女性)

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股関節の痛みと脚全体の重だるさ

二年ほど前から、右脚全体が重だるいような、こっているような症状を感じるようになりました。特に膝から下が強く、その感覚のせいで夜眠りづらいこともあります。

また、その症状が出始めてからしばらくして、右股関節に違和感を感じるようになりました。ここ半年ぐらいは、歩くと股関節がコリコリ鳴り、痛みが出ることもあります。

趣味の登山やランニングをしているときに膝の外側が痛むこともあります。最近は股関節の痛みのため登山やランニングも行っていません。

色々と症状が出てきて不安になったため来院しました。(41歳 女性)

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外を歩いていると足の裏が痛くなってしまう。

以前から外反母趾に悩んでおり、長時間歩いていると親指の付け根が痛くなってしまいました。最近になって、歩いていると足の裏も痛みを感じるようになりました。靴が悪いのかと思い、それまでヒールを履いていましたが、ぺったんこのスニーカーを履くようにしましたが、それでも痛みに変化はなく、やはり歩いているときに痛みを感じる状態です。整形外科を受診したところ、足底筋膜炎と診断されて、なるべく安静にするように言われましたが、安静にしていても一向に治る気配もないので、カイロプラクティックの施術を受けてみようと思い、来院しました。

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朝起きた時と夜歩くときに足の裏が痛い

2〜3年前から、朝起きた時の歩きだしの時に足の裏が痛いことが続いていました。ネットで検索して足底筋膜炎の症状と同じだったので、そのうち治ると思い放置していました。しかし、痛みが一向に治らないので、自分で足の裏をマッサージしたところ、余計に痛みがひどくなってしまい、夜にも足の痛みが出るようになってしまいました。(33歳　男性)

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