ゴルフ
今回は１２月から１月にかけて毎年のように拝見することがあるケースの紹介です。それはスキーでの初滑りからの腰痛と全身の疲労です。
スキーをやっている方『あるある』かと思いますが、日頃から走ったりトレーニングをしていても初滑りの後の全身の疲労や場合によっては腰痛につながることがあります。そんな症例です。
年越しは家族でスキーに行きます。ほぼ３日間滑りまくりますが、毎年のように全身の疲労と場合によっては腰痛にもなりますが慣れてます。昨年は雪はあったもののバーンによってはブッシュがあって人口降雪機を使っていましたが、今年は雪はたくさん降って最高のコンディションでしたのでかなり滑れました。
結果初日から全身の筋肉疲労とブーツに慣れるまでの脛の痛みは予想通りにやってきました。夜はしっかりと温泉に入って好きなお酒も飲んで睡眠もしっかりととれ、２日目、３日目と過ごせました。
最終日も朝から滑ったので筋肉疲労回復のために長めに温泉に入りました。夕方には帰路につき渋滞もそこそこで自宅に着きました。途中、サービスエリアで車から降りようとした時に腰が少し変だなと感じた瞬間がありましたが、痛みがでることはなくホッとました。翌朝トイレに向かう時でした。以前ぎっくり腰で味わった腰が抜けるような『ピキッ』とした痛みが走りました。
これはやばいと思い、慎重に動きながら普段使用している腰痛ベルトを装着しました。ぎっくり腰になるか不安でしたが、その日はベルトを１日中つけて無事に過ごせました。翌日もベルトを付けて仕事を始めました。問題はなく１日過ごしたのですが、腰痛ベルトを付けないと不安なため施術を受けることにしました。
施術風景はこちらをご覧ください ↓ ↓ ↓
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山登りやマラソンが大好きな４０代女性の症例です。今回のお客様は日頃から月に１回程度下半身を中心としたメンテナンスを担当させていただいるお客さまのケースです。
暑い夏は山登りを数本計画し、秋口から春まではハーフマラソンやフルマラソンの予定を立てられ、とてもパワフルなタイプの方です。
今年の夏は天候に恵まれ登山のスケジュールも順調でした。標高の高い所で２，７００メートルクラスもあり例年と比べると、満足のシーズンでした。身体は筋肉疲労や筋肉痛は残りますが、痛くて登山を中止するような状態はなかったです。しかしながら９月後半、最後の登頂を終え下山の途中で膝の外側と足の付け根がかなりの痛みになりました。
下山後はたいがい下半身の筋肉痛の影響で３日後くらいからジョッグをするのですが、今回は歩いても少し痛い感じですので１週間様子をみて走ってみました。やはり膝の外側と足の付け根は痛みが引いていなかったのでメンテナンスの必要性を感じ施術を受けることにしました。
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ゴルフの後から肘の痛みが始まりました。ゴルフの頻度は月に1度ラウンドして週1回の練習を行っている。以前から何度か痛むことがあったのですが、今回は今までにないくらいの強い痛みで、湿布を痛みの有る部位に貼っているが少し和らぐ程度で改善されず、練習後は特に痛みが酷く、翌日はドアのノブを回そうとするだけでもびりびりと痛みます。近くの接骨院で電気療法で治療を何度か受けましたが、受けた日は楽になるがすぐに戻ってしまう。その後病院で受診して湿布薬を貰って張っているがまたすぐに戻ってしまう状態である。痛みが始まって１カ月ほど経ちますが、一向に良くならないのでカイロプラクティック施術を受けてみることにしました。（59歳男性）
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ゴルフを始めて半年くらいたつ２０代男性のレポートです。スクールに入りテーマを一つ一つクリアし、上達してきたのでゴルフが楽しくなってきたこともあり、自己練習の回数も増えてきました。初めてのラウンドもチャレンジし、練習の質も上がってきました。
じょじょに練習の課題も明確になった１ヶ月前でしたが、自己練習中少し背中が気になり始めました。またラウンドでのプレーも慣れてきたこともあり、２週間前にたまたま立て続けてラウンドをまわったのですが、その際やや背中に筋肉痛の様なものが残りました。その３日後の練習中ですが、はじめて３０分くらいは特に痛みもなかったのですが、その後急に背中に激痛が走りました。
それ以来息をするのも、くしゃみをするのも痛く、背中をひねることすら出来なくなってしまいました。念のため、整形外科に伺い検査でも異常が無く、痛み止めとシップを処方いただきました。その後１週間たちましたが変化が乏しく困っていたところネットで検索したところ近所で見つけ来院しました。
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ゴルフの練習で身体のバランスが崩れ、疲れの蓄積で痛みが出てしまったと思われる５０代のレポートです。
検査・施術の結果、上半身の左右バランスが崩れることで、局所的に疲労が蓄積してしまったと推測する一例です。
日常的に週に一回ほどゴルフ練習場に行き、月に二回ほどコースに出ます。一ヶ月程前から練習後に左の肩甲骨から脇にかけて鈍い痛みが出て くるようになりました。そのままにしても治らず、練習に行く度に同じ痛みがでます。その後はっきりと背中の痛みに変わってきました。
不安になったので近所のマッサージにかかると上半身の筋肉がかなり張っていると言われ、骨盤のゆがみやねじれを指摘されました。施術を受けると楽になります。しかしながら何日かすると戻ってしまいます。仕事中にもひどく痛むわけではないのですが、時々鈍く痛みます。
マッサージの担当者に相談したところ一度整体やカイロプラクティックの施術を勧められ来院しました。
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最近、右のお尻、太もも、ふくらはぎ、足首に違和感が出るようになりました。右の骨盤の辺りのハリが強くなったような感じで、自分でそのあたりの筋肉を押してみると、痛みが有ります。趣味でゴルフをしていますが、コースに出て歩いているときから違和感を感じ始めました。最初は、時々出てくるような状態でしたが、今では何をしていても違和感はあります。とくにゴルフの後や椅子に座っているときには強くなる気がします。
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約６か月間かけて、四十肩・五十肩を克服された患者さんのレポートです。 だいぶ良くなったことで、趣味で楽しんでいたトライアスロンの練習を再開できたのですが、唯一の不安がクロールでの肩の痛みです。当院で施術を受けられた患者さん４０代男性の一例です。
施術風景はこちらをご覧ください ↓ ↓ ↓
約半年をかけて肩の痛みは９０％位無くなり、トライアスロンの練習を再開しました。
当初はランやバイクでも肩の張りから痛みがありましたが、だいぶ慣れてきました。
現在はスイムのクロールの時に振りかぶった時に肩の痛みを感じます。
でも練習は痛くとも楽しくできているので継続してきました。
日常では特にシャツやジャケットの着脱は気を付けています。
両手を挙げるような万歳の姿勢をすると、痛い側だけ真っ直ぐに上がりづらいです。
１日も早く積極的な練習をしたくて来院されました。
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2週間前にゴルフをして帰宅後、急にぎっくり腰のように腰が痛くなりました。
普段コースを回った後に体全体の疲れは感じるが、今回は少し腰部の張りを感じてはいたが気にする程でも無かった。しかし帰宅してから体を前に倒したり、ひねったりする動きで腰痛を感じるようになりました。それからは、寝返りを打つときに痛みで目が覚めてしまったり、朝ベッドから起き上がるときに、とても腰が痛くゆっくりと起き上がらないといけない状態です。いつもはゴルフの後には腰が痛くなることはほとんどなく、むしろ肩甲骨の周りが痛くなったり、下半身のはりが気になることのほうが多い気がします。
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３か月前、ゴルフ練習で目一杯(３００発位)打った後から左のお尻が痛くなり、最近は左足を挙げることや歩くこと、階段を登ることもできなく困っていました。当院のホームページでご自身の症状とそっくりな症例報告がヒットしたので、さっそく来院された７０代の患者さんの一例です。
ゴルフの練習はたまにいきますが、今回はいつもの２倍くらい打ったせいか、帰宅の移動時に左のお尻に違和感や痛みが出ました。翌日はあぐらの姿勢を３０分位キープしていたら左のお尻の痛みがはっきりと現れました。
普段パーソナルトレーナーに手伝ってもらいトレーニングをしていますが、トレーナーからは坐骨神経痛の疑いがありそうなので専門病院での受診をすすめられ、整形外科を受診しました。結果、レントゲンなどの検査をしましたが、異常は認められませんでした。担当医からは坐骨神経痛を疑う所見も見当たらないと診断いただき安堵ましたが、痛みは関節炎の疑いと診断され、湿布と痛み止めで様子をみるように言われました。
しかしながら、以後ずっとお尻の痛みが続いています。変わらず長時間座ると痛みます。更に歩行中、足を挙げただけでもお尻の痛みがでるようになりました。また、階段でも痛くて不安です。しかしながらトレーニング中のスクワットについてはお尻の痛みが出ないので不思議です。
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３０代の頃に腰痛になり、椎間板ヘルニアと診断を受けました。手術はせずに温熱療法と牽引をしましたが、完全に腰痛が治ることはなく、運動して腹筋と背筋を鍛えるように指導を受けました。その後は年に数回ぎっくり腰を起こし、しばらくすると良くなるということを繰り返しながら、現在にいたっています。ゴルフに月に３回くらい行くのですが、そのたびに腰が痛くなるので困っています。その痛みは２，３日でなくなりますが、今回は一週間経っても良くならず、朝起きる時や椅子から立ち上がるときなどに、ずきっと痛みが起こります。(53歳男性)
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国際基準の安心なカイロ・整体は！カイロプラクティック新御茶ノ水外来センター
(代表施術者：カイロプラクティック理学士（B.C.Sc）東堂 達也)
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