妊娠による腰痛 カイロプラクティック 千代田区
2023.08.25
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今回は、現在妊娠6ヶ月、そろそろ産休の引継ぎが始まる、３才の息子さんをもつママです。日々のデスクワークや、息子のお世話も手を抜かない腰痛持ちママのケースです。
施術風景はこちらをご覧ください ↓ ↓ ↓
安定期に入り、身体の調子も程々でいつも通りに過ごしていたところ、自宅で中腰になった時に今までとは違う痛みが腰に走りました。 痛みが強く動けずに、二日間ほど安静にしていました。 安静にしていたおかげが、だいぶ動ける様になったのですが、
左のお尻のあたりに痛みと、歩くときに左足が出しにくい感じが残りました。
一週間ほど経過しましたが、痛みが改善がみられなかったため来院しました。
＜初診時の症状＞
①慢性的な腰痛 ずっと座り続けると痛みがでてくる、座り続けた後の動き出しが辛い。
②左のお尻のあたりの痛み 安静にしているときには痛みはでないが、歩行や階段、姿勢を変えるときなど、動くときに「ズキッ」と痛みがはしる。
③左足が出しにくい感じ 歩いているときに左足だけムズムズする重い感じがして気持ち悪く感じる。動かないわけではない。
＜施術後の経過＞
今回のケースは妊娠6ヶ月ということもあり、お腹の保護をきちっと確保し、安全な体勢ですすめました。
ご出産の経験がある方でしたので安定期に移行した身体の変化のご理解から、体勢の変化についての不安や腰痛にかかわる不安なども積極的なコミュニケーションがとれ、施術も円滑に進めることができました。
初回は、腰痛に関わることを疑う股関節や下半身を対象に筋肉や関節の調整を施しました。
施術テーブル上で足の動きを確認できた後、お立ちいただき確認したところ、スムーズに足が出るようになりました。
腰痛の怖さも半減程度までの変化が達成されたようです。
施術前に立っている姿勢や体勢の変化から、ぎっくり腰の対応は必要なしと判断しましたが、ホルモンの変化に伴うルーズさ(ゆるさ)が想像できるため、念のためテーピングを施し万全で進めます。
2回目の来院時には初回で訴えてられていた症状は８０パーセントは改善していました。
残る部分は昔からの腰痛が起因していることを疑わせる上半身からの問題と、妊娠での身体の変化が伴ったと考える、体軸の変化からの筋肉疲労系の問題を中心に、初回の確認を行いながら進めました。
最後に初回のテーピングの安心感に感動されたようでしたので今回も施しました。
また先々を考え、トコちゃんベルトの説明と実際に装着体験いただきました。
＜担当カイロプラクターのコメント＞
今回のケースのように妊娠中に腰痛を訴える方はとても多いです。
体型の変化に伴い、体の重心が変わったり、関節を緩めるホルモンの分泌量が増加したりと、妊婦さんの体は出産に向けて日々変化しています。
この方の場合も、前述のホルモンの影響で腰や骨盤付近の関節がゆるくなってきているようでした。
その関節が動きすぎるのを防ぐために、腰部の筋肉がかなり緊張し、同時に腰部と対極にある腹部の筋肉にも緊張が見られました。よってしっかりと妊婦さんへの配慮をすることを条件に施術が可能と判断しました。
もちろん、お腹には赤ちゃんがいるため、不適当なストレッチや調整などがありますが、いろいろなやり方・施術方法を組み合わせれば施術は可能との考えの元、当院では、産前・産後の方も多くお越しいただいています。
他の妊娠中や産後のお悩みはこちら ⇒ 産前・産後のトラブル
＜妊娠中の身体に起こる変化について＞
妊娠中は身体のことを気にかけていても、急な腰痛、手の痛み、むくみなどさまざまな問題が発生してしまうことが多いです。それは、身体にとって大きな変化が、短い期間に起こるからです。３人の出産を経験した私からご説明させていただきます。
１つは、体重の変化と
２つは、ホルモンのバランスの変化です。
体重の変化は、身体にとても大きな負担となります、また妊娠中は赤ちゃんの成長とともに、お腹も大きくなるので重心の位置が変わることも関係します。
このような身体の変化が、普段からのデスクワークなどのお仕事で、硬くなった筋肉や骨盤へ負荷がかかり、身体の悲鳴として痛みがでます。
２つめはホルモンの変化です。妊娠中にかなり大きな変化がみられるホルモンには、
【エストロゲン】【プロゲストロン】【リラキシン】などがあります。
今回は、関節や筋肉など、身体に対して緩める働きをする【リラキシン】が大きくかかわると言われています。
出産にとっては不可欠なホルモンですが、関節周りが緩くなってしまうことにより、周りの筋肉や他の組織に負担が多くかけてしまうことがあります。
またこのホルモンは生理前などにも分泌されます、生理中の腰痛などに関与しているとも言われています。
快適なマタニティライフを送る上で、健康管理は最重要事項です。 カイロプラクティック治療はそんなお母さんたちをやさしくサポートできます。
「妊娠したら腰痛になるのは当たり前」なんて諦めずに、是非一度ご相談下さい！
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