孫の抱っこで足の付け根が痛い原因は？膝の不安定性が影響した症例【千代田区】
2026.03.23
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お孫さんを抱っこしたときに、足の付け根に違和感や重さを感じたことはありませんか？
特にこれまで問題なく抱っこできていた場合、「なぜ急に？」と不安に感じる方もいらっしゃると思います。
今回は、1歳のお孫さんを抱っこした際に足の付け根に痛みを感じるようになった、60代女性の症例をご紹介します。
『こんな方に読んでいただきたい症例です』
〇 孫やお子さんを抱っこすると足の付け根に違和感が出る方
〇 股関節まわりの重だるさが気になる方
〇 階段の下りや正座動作に不安を感じる方
〇 膝や股関節の不安定感が気になっている方
〇 原因がはっきりしない下半身の違和感にお悩みの方
＜来院のきっかけ＞
これまで3人のお孫さんを抱っこしてきましたが、今回のような症状は初めてとのことでした。
特別重いものを持ったわけでもなく、1歳のお孫さんが特別重いとも感じていない中で、抱っこをしていると足の付け根に重だるさや痛みが出るようになったそうです。
お話を伺う中で、1か月ほど前に正座から立ち上がる際に膝に違和感が出た出来事があり、その後数日間は無意識にかばっていた可能性がありました。
また、階段の上りは問題ないものの、下りでは「痛みはないが体重を乗せるのが怖い」という感覚があり、不安定さを感じていたとのことです。
近々、正座をする機会も予定されており、不安を感じたことから、ご家族の紹介で来院されました。
＜初診時の症状＞
① 片足に体重を乗せると足の付け根に重だるさが出る
② 足を上げる動作では明確な痛みは出ない
③ 膝の屈伸時に違和感があり、正座に不安がある
④ 階段の下りで体重をかけることに不安を感じる
＜施術後の経過＞
初回は、主訴である足の付け根を中心に検査を行い、動作の中でどのような条件で違和感が出るのかを確認しました。施術では股関節周囲に加え、膝や下半身全体のバランスに着目してアプローチを行いました。施術後には、片足に体重を乗せた際の重だるさは軽減がみられました。一方で、反対側の膝周囲には強い筋緊張が確認されたため、次回以降はその部分も含めて調整を行う方針としました。
5日後の2回目の来院時には、施術後2日間は抱っこ時の違和感が軽減していたものの、その後再び重だるさが出てきたとのことでした。そこで初回の内容に加え、膝周囲の筋肉へのアプローチとストレッチ指導を行いました。
3回目の施術時には、日常生活での違和感はほとんど気にならない状態となり、その後も再発は見られず経過は良好でした。現在はメンテナンスへ移行し、月1回のケアを継続されています。
☆自宅でできるセルフストレッチです。股関節や膝の負担を軽減するストレッチとして、ぜひ参考にしてみてください。↓
＜当院の考え方＞
当院では「痛い部分だけ」に注目するのではなく、
〇 身体の使い方
〇 日常生活での負担のかかり方
〇 症状が出るまでの経過
といった背景も含めて評価を行います。
今回のように、股関節の症状であっても膝や全身のバランスが影響しているケースもあります。
＜担当カイロプラクターのコメント＞
今回のケースでは、膝周囲の不安定性が影響し、結果的に股関節（足の付け根）へ負担がかかっていた可能性が考えられました。抱っこという動作は一見シンプルですが、実際には全身のバランスを使って支える必要があります。膝に不安がある状態では、無意識のうちに別の部位で補おうとするため、股関節に負担が集中することがあります。その結果、抱っこという日常的な動作の中で負担が蓄積しやすい状態になっていたと考えられます。
今回の患者さんは抱っこの方法自体に大きな問題は見られませんでしたが、下半身の安定性が低下したことで、結果的に負担のかかり方が変化してしまったと考えました。
このようなケースでは、
〇 股関節だけでなく膝の状態の確認
〇 全身のバランス調整
〇 日常動作の見直し
が重要になると考えています。
＜最後に＞
孫の抱っこなど日常的な動作による足の付け根の痛みは、股関節だけでなく膝や身体全体のバランスが関係していることもあります。千代田区（神田・神保町・淡路町・大手町・神田小川町エリア）で、足の付け根の違和感や抱っこ時の不安がある方は、一度身体の状態を見直してみることも一つの方法かもしれません。
※本記事は情報提供のみを目的としており、特定の診断や治療を保証するものではありません。症状がある場合は、自己判断せず必ず専門の医療機関や当院へご相談ください。
執筆者プロフィール：
報告 渡邉泰治
カイロプラクティック理学士（B.C.Sc）応用理学士（B.App.Sc)
足の付け根の痛み 膝の痛み カイロプラクティック 整体 東京 千代田区 神田 神田小川町 淡路町 神保町 大手町 御茶ノ水
