首から頭にかけての張り感とひどい肩こり 頭痛も伴った59歳女性の症例【千代田区】
2026.04.21
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慢性的な肩こりに加え、首の付け根から頭にかけての張り感、さらに頭痛まで出現していた59歳女性の症例です。肩こりが強くなると腕にしびれのような違和感も出る状態でした。知人の紹介をきっかけに、根本的な改善を目的として来院されました。
『こんな方に読んでいただきたい症例です』
〇慢性的な肩こりに悩んでいる方
〇首の付け根から頭にかけて張りを感じる方
〇肩こりがひどくなると頭痛が出る方
〇肩から腕にしびれのような違和感がある方
〇長時間のデスクワークが続いている方
＜来院のきっかけ＞
慢性的な肩こりがあり、時折肩から腕にかけてしびれのような痛みを感じていました。こりや張りを感じる範囲は、首の付け根から肩甲骨の下あたり、さらに肩の上から腕にかけてと広い範囲に及んでいました。
身体の冷えも一年中感じており、特に春先の寒暖差や夏の冷房の影響で体調を崩すことが多いとのことでした。常に背中が固い感覚があり、肩まわりの動きも年々つらく感じていたそうです。
さらに肩こりが強くなると頭痛が出現し、ひどい時には仕事に集中できないほどになることもありました。市販の頭痛薬で軽減するため、これまでは医療機関の受診はしていませんでした。
これまでは頭痛が出そうなタイミングでマッサージを受けていましたが、今回は知人の紹介をきっかけにカイロプラクティックを試してみたいとのことで来院されました。
<初診時の症状>
① 肩から首にかけての痛み（時折しびれ様の違和感）
② 後頭部の張り感
③ 肩甲骨内側の強い筋緊張
④ 軽度の頭痛
<施術後の経過>
初回は①〜④の症状を総合的に評価し、身体全体の筋肉バランスを整える施術から開始しました。凝り固まった筋肉を緩める施術に加え、股関節や肩甲骨の動きを改善する調整を行い、全身の連動性を高めることを重視しました。
特に頭痛との関連が考えられる背中・胸部・腕・頚部・頭部については、状態を確認しながら慎重に施術を進めました。また、自宅でも行える安全なセルフストレッチを施術中に体感していただき、その場で覚えていただきました。
2回目以降も同様の方針で施術を継続しました。症状の変化には波がありましたが、約1か月経過した頃には頭痛の出現頻度が減少し、慢性的な首の痛みも軽減していきました。
8回目の施術時には、ご本人から「仕事の状況によって肩甲骨周囲の張りが出やすいタイミングが分かってきた」とのお話がありました。そのため職場でも実践できるストレッチを追加で指導しました。
現在は3〜4週に1度の施術で身体のバランスを整えながら、違和感を感じたタイミングでセルフストレッチを実施していただいています。その結果、肩から腕にかけてのしびれ様の症状はほとんど出なくなったとのことです。
☆自宅でも行える安全なセルフストレッチは、こちらの動画でご覧いただけます。
☆職場でも実践できるストレッチは、こちらの動画でご覧いただけます。
＜当院の考え方＞
当院では、「痛いところだけを見る」施術は行っていません。症状が出るまでの生活背景や身体の使い方を確認しながら、「なぜ症状が出たのか」「今後どのように付き合っていくか」を共有しながら施術を進めていきます。
<担当カイロプラクターのコメント>
今回のケースでは、1日9時間近いデスクワークによる姿勢の固定が大きな要因となり、更に長時間同じ姿勢を続けることで首や肩周囲の筋肉に持続的な負担がかかりやすい状況が考えられました。
また、集中度が高く姿勢変化が少ないため、筋肉が固まりやすい傾向も見られました。そのため施術に加え、職場でも実践できるストレッチを重点的に指導しました。
現在はメール確認の合間や作業の区切りでストレッチや背伸びを取り入れていただき、仕事量と身体のバランスを意識していただいております。。
＜最後に＞
当院では、まず今のお身体の状態を丁寧に確認し、
「何が負担になっているのか」
「何から整えるべきか」
を一緒に整理していきます。
無理に通院をおすすめすることはありませんので、千代田区（神田・神保町・淡路町・大手町・神田小川町エリア）で肩こりや頭痛にお悩みの方はご相談ください。
※本記事は情報提供のみを目的としており、特定の診断や治療を保証するものではありません。症状がある場合は、自己判断せず必ず専門の医療機関や当院へご相談ください。
執筆者プロフィール：
報告 渡邉泰治
カイロプラクティック理学士（B.C.Sc）応用理学士（B.App.Sc)
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