東京のカイロプラクティックは新御茶ノ水外来センターへ（東京都千代田区）

ヨガ中に股関節の付け根が痛い｜千代田区での股関節トラブル症例

健康のために始めたヨガ。本来は身体を整えるはずの運動なのに、「動かすと股関節が痛い」と感じ始め、不安になる方は少なくありません。今回は、ヨガレッスン中に股関節の付け根の痛みを感じるようになった30代女性の症例をご紹介します。

『こんな方に読んでいただきたい症例です』

〇 ヨガやストレッチ中に股関節の付け根が痛む方

〇 あぐらや開脚姿勢がつらくなってきた方

〇 運動はしたいが悪化しないか不安な方

〇 歩行は問題ないのに特定の動きだけ痛い方

〇 股関節が硬いと感じている方

「まだ我慢できるから」と様子を見る方が多い症状ですが、早めに身体の使い方を見直すことで改善が期待できるケースもあります。

＜来院のきっかけ＞

健康維持を目的に、昨年の秋からヨガを開始。数回レッスンを続けるうちに、右膝を胸へ引き寄せる動作で股関節の付け根に重さを感じるようになりました。当初は一時的な違和感と思い様子を見ていましたが、

〇瞑想時に足を組む

〇股関節を深く曲げる

〇膝を胸に近づける

といった動作でズーンとした痛みが出現。歩行や日常生活に支障はないものの、「このまま悪化するのではないか」という不安から来院されました。

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ヨガをしたから腰痛とお尻の痛みが出るようになりました。

ヨガの運動をきっかけに腰痛とお尻の痛みが出てしまった35歳女性の患者さんのレポートです。

ヨガで無理をしてしまったせいで筋肉を傷めてしまい、それが原因でトリガーポイントが出来てしまった一例です。

３週間前岩盤ヨガに行きました。それから２〜３日後右の腰からお尻の上辺りが痛くなりました。整形外科に行ったところ腰の骨と骨の間が狭くなっているといわれ、けん引と痛み止めの薬をもらいました。けん引はあまり効果がなく、薬を飲むと少し楽になります。１週間前から右足にも痛みと痺れが出始めました。朝起きがけと夕方に痛みが強くなります。とくにずっと座っていると痛みが悪化します。お風呂に入って温めると少し楽になります。

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