1歳になる子供がいますが、1ヶ月ほど前から子供を抱っこするときに腕の痛みを感じるようになりました。
最初のうちは、時間が経てば痛みも治まってると思っていましたが、痛みは治まるどころか徐々に増してきたので冷やすと気持ちいい感じがしたので保冷剤を使って対処しました。
スースーして気持ちが良く腕の痛みが和らぐ感じがしていましたが、今では軽い荷物を持つだけでも痛みを感じるようになってしまいました。今朝は腕の重みさえ痛いような感じです。子供は甘えたい盛りなので、腕の痛みをどうにかしないと続きません。
＜初診時の症状＞
- ①子供を抱っこするときに腕に痛みを感じる
- ②軽い荷物でも持ち上げるときに、腕に痛みを感じる
- ③自分で腕をマッサージしても腕がはっているのがわかる
＜施術後の経過＞
初回は腕の痛み場所を明確にするために基本的なテストをしながら、併せて２次的に発生していると推察される周囲もチェックしました。施術中、何も持たずに肘の曲げ伸ばしを再現頂くと腕の痛みが不明確になったので、１KGのバーベルを慎重に持って頂くとやはり痛みの再現となりました。しかしながら脇を意識的に締めたり、手首の安定化をはかると腕の痛みが再度不明確になりました。
よって問診や施術中の変化を含め、未だ患部そのものに怪我的なダメージが残っていることをなど幅広く疑う事にしました。ご自身でもやっていただいたアイシングや、物理療法も取り入れました。また卒乳されたとのことでしたので患部へのシップなどの使用も説明させていただきました。また日常生活ではお子さんを上手く取り入れ少ない時間の抱っこを繰り返すことや、毎度脇を締めて抱っこしたり不安定な手首をサポートすることなどで患部へのストレスをが少しでも減少できるような取り組みにチャレンジいただきました。
２回目以降も初回の方針を継続し、肘や手首そして肩回り中心に全身のアプローチを試みました。初回から２週間程経過した時点で腕の痛みの程度が下がりつつあるとのことでしたので、産後のママが陥りやすい身体の機能低下のチェックをいたしました。
特徴的なこととして腹圧が上手く維持できないことが判明されました。(結果的に骨盤底筋群の機能低下も疑いました。）この状態での子供の抱っこは効率は悪くなることが考えられます。極端な言い方をすると腕だけで抱っこする状況に陥っていたのではないかと考えられました。
基本的な身体の使い方に呼吸を組み合わせながら、身体全体を締める方向へ促していきます。何度も何度も反復練習が必要になります。更に自宅でもできるようなバージョンも確認しながらすすめました。
ご自宅でもストレッチポールがあるということでしたので、エクササイズを行っていただいたり、産後のママの為の腹圧トレーニングを習慣化いただいたところ腕の痛みの状態がいわゆる『ただの筋肉痛』に変化をとげられました。
＜担当スタッフのコメント＞
お子さんを抱っこする繰り返しは言わば、筋疲労を繰り返している状態と同等と考えられます。
筋断裂や肉離れのような重症なものではなく、ごく小さな筋肉の傷程度ですが、これが毎日起き、筋肉の修復過程でまた傷つくと、さすがに筋肉は怪我のような状態(炎症が考えられアイシングが効果的)となり、軽い負荷をかけても腕の痛みを感じることが推測されます。
その後の施術は、筋疲労の継続が筋肉そのものの柔軟性をも低下させてしまうことも考えられるので、筋肉をしっかりとリリースする目的で患部を温め、血流を促し筋疲労が早期に回復できよう努めました。
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最近、ゴルフで肘が痛くなるようになりました。痛みは肘の外側が痛みます。スイングができないほど痛くなるわけではありませんが、ラウンドが終わって帰りに車の運転をしている時に感じます。先週くらいから日常でも肘に軽い痛みがはっきりとわかるようになりました。
よって湿布等を貼ってみたり、マッサージやストレッチをやってみると症状が少し楽になるようではあります。ゴルフができないわけではないのですが、ゴルフ仲間の話を聞いていると、放っておくと痛みが強くなったりして、ゴルフに支障が出るかもしれないと驚かされました。
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テニスは数あるスポーツの中でも、一生懸命取り組んでいる方、趣味で楽しんでいる方まで含めるとかなり多くの方々がいらっしゃいます。
身体同士がぶつかるコンタクトスポーツではないので、激しい怪我は稀ですが、肩や肘などへの痛みを初めとするなんらかの障害を抱えている方は多いように感じます。
ラケットが腕に及ぼす影響や、繰り返しの動作も多いことなどが挙げられ、筋肉や靭帯に問題が生じやすいことが挙げられます。
今回のケースは２か月ほど前から右肩が痛み出した２０代男性の症例です。
学生の時からテニスを続けています。
半年くらい前からサーブの安定性がなく、ばらつきがでていました。
不安もあったので２か月前からサーブの練習に時間を取り、入念に行っていたところ、肩の痛みを時々感じるようになっていました。
当初痛みはその時限りなので、そのままにしておき、練習後に軽く自分でストレッチしたりセルフケアをしてました。
しかしながら先日の練習中に肩に激痛が走りました。
それからは、サーブを打つと常に肩に痛みを感じるようになってしまいました。
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半年前から両肩に違和感や、少し痛みを感じていました。５ヶ月前から週１回の間隔でサーフィンに行っていたら、両肩の痛みが増してきた感じです。１度整形外科で診てもらい、湿布と薬をもらって帰りました。湿布は何枚か使用しましたが、薬は飲みませんでした。服を着替えたりするといった日常生活でも支障があるので、カイロプラクティック施術を受けてみることにしました。（36歳男性）
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肩こりや肩の痛みでお悩みの方、とても多いです。
国民生活調査では体に自覚症状がある人で、「肩こり」が女性の症状1位になっています。
肩こりは慢性症状であり、日々の生活での持続的な負荷により出現するため、長期化することが多く、簡単には改善しないこともあります。
また肩こりや痛みから腕への痺れを併発することも、多く見られます。
この痺れは神経や筋肉が原因になっていることが多いのですが、今回は筋肉の一種である、トリガーポイントにより肩の痛みから腕の痺れを併発されたレポートになります。
腕の痺れはトリガーポイント以外にもさまざまな原因があります。
腕のしびれについて詳しくはこちらもどうぞ
↓↓↓
痛みの原因事典＜腕のしびれ>
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仕事で荷物を持ち上げた拍子に肘の痛みに襲われた50代女性の患者さんのレポートです。
日常のふとした動きでテニス肘の症状が出てしまった方の一例です。
2ヶ月ほど前に、お店でビールの樽を左手で持ち上げた後から肘の痛みを感じるようになりました。それからは左腕を使うとズキッとした痛みが走ります。しばらくしてから整形外科を受診し注射、飲み薬と電気の施術をしてもらいましたが大きな変化はありませんでした。特に物を持ったり、ぞうきんを絞る動きで強い痛みがでます。天気の悪い日は特に痛みが強くなるような気がします。
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ゴルフは以前からずっと続けているスポーツでした。今まで、肘の痛みを感じることは、一度もありませんでしたが、ここ最近になって、ゴルフをしていると肘の痛みを感じるようになりました。最初のうちは、そこまで痛くなかったので、ゴルフに支障をきたすことはありませんでした。しかし、回数を重ねるごとに、徐々に痛みがひどくなり、それまでは、翌日にはなくなっていた痛みが、日常生活の中でも続くようになってしまいました。整形外科に受診したところ、ゴルファーズエルボウ(通称ゴルフ肘)と言われ、湿布とサポーターをするように勧められました。それからは、ゴルフをするときにはサポーターをつけるようにして、日中は湿布で肘を冷やすようにしました。そうすることで、ひどい時よりは、痛みは落ち着いたものの、ゴルフをするとやはり肘の痛みを感じるので、インターネットで調べて来院しました。
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半年前に、久しぶりにテニスをすることがあり、頑張って練習をしていました。たまたま2日間連続でテニスをする機会があり、連日長時間のテニスをした次の日から急に肘の外側が痛くなってしまいました。最初のうちは、時間がたてばよくなると思いそのままにしておきましたが、痛みの度合いは落ち着いたものの、肘の外側の違和感が取れずに、怖くてテニスを再開することができません。マッサージにも通い、筋肉をほぐしたりしてもらいましたが、違和感が残っている状態です。
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