HOME > 痛みの原因事典 > スポーツ障害 > サッカー(フットサル) > 足首の捻挫

痛みの原因事典

足首の捻挫

足首の捻挫はスポーツだけでなく日常生活でも頻繁にみられる怪我です。足を捻ってしまうことで、足の骨に付着する靱帯や、下腿の筋肉の腱の部分が損傷し炎症が起きている状態です。

一口に捻挫といっても軽度から重度のものまで様々です。

 

軽度の捻挫は、靱帯や筋肉でも腱の部分の軽い損傷で済み、1〜2週間で治癒するものもあります。

重度の捻挫は、靱帯断裂や筋肉の腱部のひどい損傷が起こってしまい、治癒に何ヶ月もかかります。

原因

・スポーツのプレー中に足首を捻った

・歩いていて段差につまずいて捻った

・階段で足を踏み間違えて捻った

・すれ違う人とぶつかって着地時に捻った など様々です

捻挫してしまったら

・まず、アイシングと圧迫固定、安静が第一です。できれば、寝た状態で足を心臓より高い位置にあげるとよいです。

(この処置は専門用語で「RICE」といわれ、Rest安静、Iceアイシング、Compression圧迫、Elevation挙上の略。)

・アイシングは湿布ではなく、氷嚢や保冷剤で行い、15〜20分冷却、5〜10分休憩を2〜3セット行うと効果的です。

捻挫の後の二次障害に注意

捻挫をすると、かばって歩くようになり、足首の動きに関わるふくらはぎやすねの筋肉、更に膝や股関節にも悪影響を与えます。これらの悪い状態が蔓延すると、足首の治癒途中に膝や股関節の痛みが発症するケースも少なくはないので、故障部位以外の状態にも注意を配る必要があります。

新御茶ノ水外来センターでは

①検査:捻挫の部位や傷めている部位、損傷度合いを圧痛や可動域をチェックしながら確認します。

②施術: 

・損傷部位の早期回復の為に、アイシングや超音波療法、テーピングなどを行います。 

・捻挫の痛みの為に、緊張している足首、膝、股関節周りの筋肉、関節の動きの悪さを改善していきます。場合によっては、骨盤や背骨・背中の施術も行なっていきます。

③アドバイス:

・いつから運動が開始できるかなど、回復までのプロセスを説明します。

・損傷部位の回復促進&二次障害を回避させる為に、アイシング、テーピング、ストレッチなどのアドバイスを行います。

実際に施術した症例(症例報告)

どこへ行っても治らなかった痛み・辛さに。
米国で医療の一環として提供されているカイロがあります。

私たちは国際基準の
カイロプラクティック治療院です。

国際基準のカイロプラクティック治療院

当院のカイロ施術者は全員、海外では医師と同等に扱われる WHO国際基準(B.C.Sc / D.C.)の学位保持者です。

日本には国家資格がなく、誰でもカイロプラクターを名乗ることが出来るため、一般的な整体と区別がつきにくなっています。しかし欧米にはカイロプラクティック医の国家資格(B.C.Sc / D.C.)があり、 医療の一環として病院でカイロプラクティックが提供され、保険の適用も行われています。

治療スタッフ全員が国際基準のカイロプラクティック学位保持者です。

ご予約・痛みに関するご相談は

03-3518-8380

営業時間:10:00〜20:20 »定休日

初診予約・お問合わせ
24h簡単ネット予約
 月〜金土・日
営業時間10:00〜21:009:00〜18:20定休日
最終受付20:2017:40

新御茶ノ水・淡路町・小川町駅B5出口すぐ

千代田線 新御茶ノ水駅

丸の内線 淡路町駅

都営新宿線小川町駅

JR中央線 御茶ノ水駅 聖橋口より徒歩7分

地図

国際基準の安心なカイロ・整体は!カイロプラクティック新御茶ノ水外来センター

東京都千代田区神田小川町2-2-7 レインボービル4F »MAP

初めてご来院の方向けキャンペーン
  • スタッフブログ

カイロプラクティック新御茶ノ水外来センターへのアクセス

地図

カイロプラクティック
新御茶ノ水外来センターへのアクセス

〒101-0052 東京都千代田区神田小川町2-2-7 レインボービル4F
電話:03-3518-8380/ご予約優先
定休日

■最寄り駅

千代田線 新御茶ノ水駅

丸の内線 淡路町駅

都営新宿線小川町駅

JR中央線 御茶ノ水駅 聖橋口より徒歩7分

国際基準のカイロと一般的なカイロ・整体との違い

東京カレッジオブカイロプラクティック学校説明会

私達の母校の学校説明会です。ご興味のある方は是非。

カイロプラクティック、鍼灸、マッサージの関連施設

関連施設

A.Life 神谷町

エーライフ神谷町プラス

ボディケアマッサージ、カイロプラクティック、酸素カプセル等選べる治療

日比谷線 神谷町駅 徒歩0分
東京都港区虎ノ門

葛西ボディケアセンター

葛西ボディケアセンター

マッサージ、酸素カプセル、ゴルフによる症状をお持ちの方へ

ロッテ葛西ゴルフ2F
東京都江戸川区