スポーツ障害マラソン｜痛みの原因事典

スポーツ障害とは、スポーツ中に繰り返す反復運動が引き起こす小さなストレスが積み重なって起こった機能不全や痛みの事です。
「使いすぎ症候群（オーバーユース）」とも言われ、身体を酷使することで発生します。

原因としては、

・成長期に無理なトレーニングをしてしまった。
・崩れたフォームを修正せずに競技を続けてしまった。
・トレーニングと休息のバランスが悪く回復する前に繰り返しトレーニングをしてしまった。
・怪我をしているのに休まず練習を続けてしまった。
・間違ったトレーニング方法を繰り返してしまった。

など様々です。

各スポーツにおいて独特のスポーツ障害が存在します。
ここでは、スポーツ毎によく見られるトラブルについて解説していきます。