**【大手町・千代田区】**オーバーワークによる限界の肩こりと頭痛…「まだ頑張れる」と思っていた50代女性が身体の声に気づくまで

【症例報告】オーバーワークによる限界の肩こりと頭痛…「まだ頑張れる」と思っていた50代女性が身体の声に気づくまで

「朝、首や肩が鉄板のように固まっていて、頭までズキズキ痛む」 「人手不足で仕事が山積み。休めない状況で、集中力だけが落ちていく……」

責任ある仕事を任され、何事にも全力で取り組む方ほど、身体が発している「休息が必要」という大切なサインを無意識に後回しにしてしまいがちです。

今回は、大手町で多忙を極める秘書業務に従事し、慢性的なオーバーワークから耐えがたい頭痛に見舞われた50代女性の症例をご紹介します。

1. このような「頑張りすぎてしまう方」の不調はありませんか？

〇デスクワークが中心で、慢性的な首こり・肩こりを「仕方ない」と諦めている方

〇忙しさがピークになると、夕方以降に不安を覚えるほどの頭痛が出る方

〇週末にスポーツでリフレッシュしたいが、身体が重くて十分に楽しめない方

〇「まだやり切れる」という気持ちに、身体がついてこない感覚がある方

　心と身体は常に影響し合っています。特に忙しい時期は、セルフケアだけでは回復が追いつかないほど、筋肉や神経が張り詰めてしまうことがあります。

2. 初診時の状態：鉄板のように固まった背中

来院時、患者さまは「起床時から首から背中がガチガチで、頭痛が引かない」という、まさに限界の状態でした。

身体に現れていたサイン

極度の筋肉緊張：デスクワークによる前方への凝視や緊張が続き、首・肩・背中の筋肉が「鉄板」のように硬化し、本来のしなやかさを失っていました。

血流の停滞による頭痛：背中や肩・胸まわりの筋肉が一定の力で収縮し続けることで血流が悪くなり、疲労物質が蓄積。これが首周囲の関節や筋肉へのストレスとなり、頭痛のきっかけを疑いました。

自律神経への影響：多忙による「休まらない時間」が続いたことで、リラックスすべき場面でも身体が戦闘モード（緊張状態）を解除できなくなっていました。

3. 施術の経過：全身のバランスと血流の再始動

初回は、まず「痛みと緊張の緩和」を最優先事項として施術を進めました。

アプローチと方針

初回施術： 首や肩という「点」のケアだけでなく、背骨周囲の関節、手先・足先のポイントまで含めた全身調整を行いました。施術後、頭痛は半分以下に軽減。背中の支えと循環をサポートするテーピングを施し、回復を促しました。

継続ケア： 3日後に2回目を行い、現在は頭痛も抱えながらですが、疲労を溜め込みすぎない身体のリズムを取り戻すためのメンテナンスを継続されています。

栄養と休息の助言： 施術と並行して、ビタミンB群やクエン酸などの栄養面、そして何より「質の良い睡眠」への意識を共有しました。

4. 担当カイロプラクターのコメント

今回のようなケースでは、「気持ちは負けていなかった」という精神的な強さが、逆に身体の悲鳴を覆い隠してしまっていた可能性が考えられます。

デスクワークは一見静かですが、筋肉にとっては「常に働き続けている」状態です。疲労物質が流れにくくなると、筋肉本来のパフォーマンスは低下し、仕事の効率にも影響を及ぼします。

当院では、単にこりを揉みほぐすのではなく、**「なぜ回復が追いつかなくなったのか」**を生活背景から紐解き、血流や関節の動きを整えることで、「長期的に頑張り続けられる身体」へのアップデートをサポートします。

「身体が重いけれど、まだいける」と自分を奮い立たせている方へ。不調が強く出る前に、一度お身体をニュートラルな状態に戻しに来てください。

※本記事は情報提供のみを目的としており、特定の診断や治療を保証するものではありません。症状がある場合は、自己判断せず必ず専門の医療機関や当院へご相談ください。

執筆者プロフィール：

報告　渡邉 泰治

カイロプラクティック理学士（B.C.Sc）／応用理学士（B.App.Sc）

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