東京のカイロプラクティックは新御茶ノ水外来センターへ（東京都千代田区）

四十肩・五十肩あと少しで。クロールをすると肩が痛い　千代田区

約６か月間かけて、四十肩・五十肩を克服された患者さんのレポートです。　だいぶ良くなったことで、趣味で楽しんでいたトライアスロンの練習を再開できたのですが、唯一の不安がクロールでの肩の痛みです。当院で施術を受けられた患者さん４０代男性の一例です。

施術風景はこちらをご覧ください　↓　↓　↓

約半年をかけて肩の痛みは９０％位無くなり、トライアスロンの練習を再開しました。

当初はランやバイクでも肩の張りから痛みがありましたが、だいぶ慣れてきました。

現在はスイムのクロールの時に振りかぶった時に肩の痛みを感じます。

でも練習は痛くとも楽しくできているので継続してきました。

日常では特にシャツやジャケットの着脱は気を付けています。

両手を挙げるような万歳の姿勢をすると、痛い側だけ真っ直ぐに上がりづらいです。

１日も早く積極的な練習をしたくて来院されました。

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疲労で肩こりがひどく、首も固まり頭痛が怖い。千代田区

お仕事はデスクワーク中心で何事にも手を抜きたくないタイプの千代田区勤務の５０代女性の症例です。

秘書業務の仕事柄、社内・社外・海外の相手と日々慌ただしい毎日です。先般退社されたスタッフの穴を埋められないまま現在に至っており、マンパワー不足の毎日でした。スタッフ全員で通常業務は回していますが、正直なところ手に余る仕事量だと思っています。

不定期ですが、先月からイベント的な準備が加わり、明らかなオーバーワークになりました。イベントの準備は２か月前位からスタートし、３週間位前になると諸問題が浮き彫りになるのが常ですのでそれらの対処に全力での対応となります。

今朝の起床時はグダグダで睡眠時間が足りていなく疲労困憊であることは自覚してました。症状は肩回りや首回り、頭にかけての疲労が溜まってくるような状態でした。

週末は気分転換にジョギングやテニスをしますが、体調が整わない時は極力お休みするようにしてます。

今朝は起床時から首・背中が固まりすぎて頭痛も出ており、さすがに頑張れない状況でしたので、職場の近所ということで伺いました。

頭痛のお悩みはこちら　　⇒　頭痛　痛みの原因辞典

＜初診時の症状＞

➀ 起床時から首・肩・背中が鉄板のように固まり、頭痛がある。

➁ 昨日までは日中は比較的楽で症状を忘れている。

③ 夕方になると頭痛がはじまり、不安な感じが続く。

＜施術後の経過＞

今回のケースはデスクワークをメインとした多くの皆さんが抱えている問題だと思います。

目の前の業務は止められませんので、少しでもコンディションを整えて職場に戻っていただきたく、対応いたしました。幸い職場がお近くということでしたのでイベントの準備との平行で施術を進めて参りました。

初回はびっくりするような強い筋肉の張り凝りでしたので、首・肩・背中をメインとした全身へのアプローチを行いました。首・肩や、背中の骨と骨をつなぐ関節や筋肉独自のしなやかさが失われ、いわゆる『ガチガチ』な状態です。施術は手先から足先までポイントがありましたので少し手間がかかります。

施術後、頭痛は半分以下に変化をとげましたが、いまだ不十分な状況でしたので背部にテーピングを施し、背中の支えとリンパの流れをスムーズなるよう期待し対処しました。その後、３日後に２回目の約束をし、継続中です。

＜担当カイロプラクターのコメント＞

今回は、頭を支える筋肉群のトラブルが疑われ、『背中が引きつったような状態が続いてしまったようです』と説明しているケースです。

『イベントの準備が終わるまでやり切れると思ったのですが、ダメだった原因はなんでしょうか？』と言う質問の対して個人的な印象と付け加え、今回のケースは『筋肉の疲労回復が間に合わなかったのでは？』とお答え致しました。

恐らくお気持ちは負けてなく、もっといける自負があったものと推測します。そして今回の手を抜きたくないタイプの方々にしっかりと説明することを心がけていることがあります。それは筋肉の疲労のお話です。

筋肉の疲労は一般的な運動で起こるケースとデスクワークのような同じ姿勢で起こるケースがあるといわれてます。今回のような同じ姿勢の場合、筋肉は一定の収縮状態を継続し続けねばなりません。

この状況は筋収縮を継続することから、今回のケースに照らし合わせると首や背中がこわばるのような状態を引き起こしていくことが考えられます。一般的にその理由は血流の悪化と言われています。

血流の悪化は筋肉の疲労回復を妨げる可能性が高く、慢性的な筋肉の疲労のループから抜け出せなくなってくることが予想されます。

また筋肉の使いすぎによって筋肉が疲労した状態は、継続的に十分な能力を発揮できなくなることも懸念されます。結果、筋肉を動かす力が弱くなる傾向が増し、長時間のパフォーマンスの継続に無理がでてくるでしょう。

さらに、筋肉そのものの痛みや、筋肉が引きつる、筋肉がけいれんするなどの状況に陥ることにつながることが考えられます。

一方で筋肉疲労の回復も大事です。筋肉疲労の回復において、バランスの良い栄養特にビタミンB群（ビタミンB1、B2、B6、B12など）とビタミンCの摂取が大切だといわれています。

またクエン酸の摂取も大事でエネルギーが効率的にでき、どちらかというと予防のためといわれてます。

また疲労物質の代謝も重要なことです。そのためには血流が大切になります。体内の血液循環を整え、筋肉疲労からの回復を促します。疲労が重なると、慢性的な疲労のループにはまりやすいです。

そのため、ごく当たり前な休養をとること、睡眠をとることが大事になるというわけです。

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肩こりが酷く、腕が思うように上がらない　　千代田区

以前から慢性的に肩こりが酷く、仕事をしているといつも肩に力が入ってしまうようで、気になっている状態でした。運動不足も感じていたのでジムに通って運動を定期的にしていますが、その時に片側の肩の可動域が悪く、左右対称に動かすことができない事に気がつきました。片側の肩の動き方がスムーズに動かないた為に腕が思うように上がらない状態です。トレーニング方法やエクササイズを色々試してみましたが改善せず、身体の姿勢や使い方等をトレーナーに相談したところ、整体やカイロプラクティックがいいと聞き、インターネットで調べてきました。

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ケトルベルでトレーニング中、首を痛めてしまった。千代田区

ケトルベルを使ったトレーニング中に違和感を感じ、直後から首の痛みがでた症例です。

毎週末、欠かさずにトレーニングを続けています。今まで色々なメニューをチャレンジしてきましたがパーソナルトレーナーの勧めもあり、今回初めてケトルベルを使いました。重さも軽い物からスタートし、いくつかの挙げ方に挑戦したところ筋肉が適度に張る感じや心地よい筋肉痛があったので、少し続けることにしました。

翌週の２回目は中でもデットリフトやベントオーバーローという種目が個人的に『やってる感』もあり、パーソナルトレーナーから、集中するあまりフォームが崩れるアドレスを受けましたが、この日も心地よい筋肉痛になりました。

３回目はトレーナーがいなくフリーの日でしたが、フォームの安定ともっと追い込みたくて重量を上げました。途中まではかなりの『やってる感』を実感してましたが、次第にそれまでに無かった首回りが硬直するような感じになり、首回りに違和感もでてきたので終了しました。その後、トレーニングを終え、シャワーを浴びている時に重さ感が出てきて、首が痛くて回せなくなった状態が続いてます。

このままずっと首が動かなくなってしまうという不安感があり、来院しました。

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首と肩の痛みから腕の痛みにつながる　

２ヶ月ほど前から何のきっかけもなく、左の首の痛みと肩の痛みが出るようになりました。そのうち時間がたてばよくなると思い、経過を見ていましたが、そこから左腕に痛みが広がるようになり、さらには時々腕の筋肉が痙攣するような状態になってしまいました。以前に首のヘルニアを経験したことがあり、今回の症状もその時の症状に似ているので、ヘルニアが再発したのではないかと思い、不安に感じています。心配になって、整形外科に受診してみたところ、レントゲンを撮ってもらい、骨と骨の間が狭くなっているのでヘルニアですねと言われましたが、症状がひどくならないうちは、湿布と痛み止めで経過を見るように言われ、リハビリもせずに終わってしまいました。ヘルニアが治らないとしても、痛みが少しでも楽になればと思い、カイロプラクティックを受けてみようと思いました。

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何もできないぐらいな頭痛

仕事に支障をきたしてしまう程の頭痛は困ったものです。

たまにでる頭痛ですが、耐えがたい状態に不安を抱えた方の症例です。

慢性的に首こりと肩こりがあります。肩こりは、重いなーっと思う程度であり、たまにマッサージを受ければスッキリとして、大きな困りごとにはなりませんでした。

でも、たまに頭痛がでてしまう時があり、そうなると仕事にも全く集中できす、夜になって横になってても痛みが全然和らぐことがなく、ただただ痛みを我慢するだけで、何も行動ができなくなってしまう状況でした。

頭痛の原因もイマイチわからず、どのようにすれば楽になるのか、どのようにすれば痛みがでなくなるのかをしっかりと知りたくて一度、診てもらうことにしました。

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首、肩、背中のつまり感が取れない

力仕事をしてから背中のつまり感が取れなくなってしまった40代女性の患者さんです。

普段の姿勢から症状が悪化してしまった一例です。

首、肩、背中の症状は、３ヶ月前から感じ始めました。「こり」という感じもありますが、「つまっている」という感じの方が大きいです。３ヶ月前ぐらいに職場の引越しがあって、重いものを持ち上げたり、運んだりしました。それが原因かとも思います。また、最近は大変忙しく、ストレスも溜まり気味で体の力がうまくぬけません。 (さらに…)

下を向いたら急に首が痛くなった

首を痛めてしまい、ほとんど動かせなくなってしまった20代男性の患者さんのレポートです。

炎症を起こしてしまった部位が回復していく一例です。

昨日の夜に帰宅してからシャワーを浴び髪を洗おうと下を向いた時に急に首が痛くなりました。夜も眠れないほど痛みました。朝起きたら、首をどの方向に動かしても痛みがあります。もともと首の痛みなどはなく、このようなことは初めてです。毎週末ハンドボールをやっているので、早く復帰できるようにして欲しいです。

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首の痛みを伴った耳の圧迫感

首の痛みに伴って耳の圧迫感に悩む30代男性の患者さんのレポートです。

首の筋肉のこりによって他の部位に障害が出てしまった一例です。

半年程前からから首から背中の痛みを感じ始めました。それと同時に耳の圧迫感が出始めました。肩こりは以前から感じていましたがこんな感じは初めてで、内科、耳鼻科、脳神経外科など沢山の医療機関で検査を受けましたがはっきりした診断は出ませんでした。知人の紹介で他のカイロプラクティックに３ヶ月間通い、首から背中にかけての痛みは軽減しましたが肝心の耳の圧迫感が治らないため、違うカイロプラクティックを探してきました。

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肩の激痛で動かせない

もともと、肩こりには悩まされていたが、

急に肩こりではなく別の痛み、を感じるようになった。ということはありませんか？

しかも、少し痛むなぁ。ではなく

寝付けないぐらい痛い。肩を安静にしててもずっと痛い。

肩の激痛

痛み止めなどを飲まないとどうにもならない。　ほどの痛みを感じている人は少なくありません。

このような状態ですた、日々の生活もとても辛いものになってしまい、

四十肩や五十肩、頚椎ヘルニアなどをはじめ、このように状態に現在悩まされている方は、

身の回りにもいらっしゃると思います。

肩の激痛をだしてしまう、症状や原因についてを解説していきます。

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