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筋膜リリース

サッカー後、膝裏の痛み

2020.01.10

 

サッカーをした後に膝裏に痛みがでる原因?

その時は何が起きているのか?

どんな原因があるのか?

施術方とストレッチ法を解説!!

 

サッカーは日本でも競技人口が多く、部活動などで毎日のように練習する方から、

社会人になり、趣味の一環として続けている方も非常に多いスポーツの一つです。

 

しかし、運動量も多く、コンタクトスポーツということもあり、

サッカーをやっている方に起こりやすい、障害も多いです。

簡単にあげても、

オスグット・シュラッター病 グロインペイン症候群 腰椎分離症などなど他にも多くあります。

 

今回は、治療院来られるかたでも、多く悩まされていて、

メンテナンスをしっかりと行うことにより改善が見込める症状膝裏の痛みについて詳しく

解説していきます。

 

(さらに…)

首と肩こりからくる頭痛

2019.10.10

現在、肩こりに悩んでいる方は国内に2400万人いると言われています。

また、頭痛に悩まされている方は3000万人もいると言われています。

(厚生労働省 国民生活基礎調査 参照)

今回の症例は、

・姿勢の問題

・首や肩こり

・筋緊張による頭痛

の問題に悩まされていた患者様になります。

 

当院がオフィス街にあるという事もあり、

お仕事がデスクワークであり、長時間パソコンと向き合っている方が多いため、

これらの症状を抱えて、当院を訪れる患者様はとても多くいらっしゃいます。

多くの人が悩まされている症状だけあり、

いろいろな原因・要因がありますが、

その中でも多くの人が抱えている原因が引き起こしていた症状の症例をまとめてみました。

(さらに…)

頭痛とカイロプラクティック

2019.06.08

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

肩こりや腰痛などと同じように頭痛に悩まされている方はとても多く。

 

当院でも頭痛の相談を頂くことは多いです。

 

お話を伺うと、何をしたら楽になるかわからず、

薬を飲んで症状が楽になるのを待つという方が多く見られます、

また、『薬が効かなくなった』という方も少なくないようです。

 

そんな辛い症状から解放される方が一人でも増えるように

激しい頭痛の対処法や状態の説明や

カイロプラクティックや整体、マッサージなどは効くのか?

をまとめてみました。

 

的確な対処方で頭痛は楽になる!

頭痛の原因を知り、自分にあった薬やストレッチ方法などの頭痛が楽になる手段を知っているだけで

日々頭痛に悩まされている方は、安心して生活を送れるようになると思います。

 

良く耳にする頭痛の種類だけでも

偏頭痛緊張型頭痛頚椎原性頭痛群発頭痛などがあります。

 

私達が行うカイロプラクティックや筋膜リリースなどでも

頭痛が軽減することは確実にありますが、

冷やしたり、安静にするなど、いろいろな方法で症状が楽になります。

 

まずは、何が原因なのかを少しでも知ることが重要になると思います。

それに合った方法を試してみてください。

 

各頭痛の特徴と対処法

各頭痛別の特徴対処法

カイロプラクティックや筋膜リリースなどでの症状の変化

まとめてを作ってみました。

さらに症状について詳しく知りたい方は、症状名をクリックしてください。

 

 

偏頭痛

頭痛に先立つ症状として目がチカチカしたりする方もいます。

続いて片側あるいは両側がズキンズキンと激しく痛む症状が現れ、吐き気を伴うこともあります。

頭痛の最中に体を動かすなどして頭の位置を変えると痛みが悪化するのも片頭痛特有の症状です。

 

血管を広げるような入浴や運動は痛みを悪化させる時があります。

痛む部分を冷やして安静にすると少しずつ痛みが緩和します。

マグネシウムやビタミンB12には偏頭痛を予防する効果があるといわれています。

 

偏頭痛の原因はまだはっきりと見つかってはいませんが、

・神経が過敏(過剰に働いて)痛みがでている、

・脳への血流による問題が大きいとの説が多いようです。

 

カイロプラクティックを受けている患者の傾向をみると、

施術直後では、頭痛に多少の緩和が見られるが、完全に痛みが消失することは少なくいですが、

定期的にメンテナンスをしていると方は、頭痛の出現する頻度がかなり減るように感じます。

 

 

緊張型頭痛

後頭部〜頸部、頭全体にかけて、重く締め付けられるように痛みが多く。

首や肩のコリ感とともに出現することが多く、痛みの頻度に規則性はなく、

不定期なタイミングで痛みの出現があります。

 

頭痛の種類の中で一番多いのが、この緊張型頭痛と言われています。

 

偏頭痛とは逆に、血流を良くしてあげると改善することがあります。

また、ストレッチや軽く動かしてあげるのも良いとされています。

 

この頭痛は筋肉の緊張が大きな原因のため、

カイロプラクティックやマッサージなどの施術によって、しっかりと改善がみられる症状です。

 

 

 

頚椎原性頭痛

首の背骨の関節の問題によって起こる頭痛です。
頸椎の周りには、頭部を支配する重要な神経がたくさんあります。頸椎の正常な働きが障害されることでそのような神経が影響を受け、頭痛を引き起こしてしまいます。

 

・圧迫されるような痛みで、広範囲に起こる。
・首や前頭部、側頭部、後頭部、目の奥などが痛む。
・首の動きに伴って頭痛が起こる。または同じ姿勢の保持で痛みが出る。
・事故などの外傷がきっかけで発症することがある。

 

カイロプラクティックで、首の背骨の状態をしっかりと戻してあげると改善することは多くあります。

また、関節の問題が元となり、まわりの筋肉の過緊張が見れ、緊張性頭痛も併せ持っている方が多いです。

 

 

群発性頭痛

頭痛の中では一番痛みが強い頭痛と言われ、

痛みを感じるタイミングにとても特徴があります。

痛みは周期的に訪れて、一度痛みだすと連日のように1~2ヶ月続きます。

 

痛みは激痛のため、痛みが発症中はなにをしても痛いままとされていますが、

医療機関から処方される薬で痛みはほとんど抑えられるようです。

 

カイロプラクティックやマッサージなども痛みを取ることは難しいとされています。

しかし、日頃からのメンテナンスで痛みの出現が減ることは、多く見られるようです。

 

 

頭痛の原因は見つけにくい?

頭痛の原因を正確に見つけるには、医療機関でMRIなど必要な検査も、

結局いろいろなところで相談や検査をしてみたけれど、原因はわからない事も多くあります。

 

頭痛の原因がわかりにくい理由として、

『複合型』と呼ばれる頭痛のタイプが多いようです。

 

複合型とは、一つの理由だけで頭痛を感じるのではなく、

例えば、【偏頭痛や緊張型頭痛を両方とも発症している事】などがあります。

 

なので、「私は片頭痛だから、冷やせば楽になる」と思っていても

痛みが全然変わらないときや

前回は治ったのに今回は変わらないなんてこともあります。

 

 

自分の頭痛にあった対処法を知る!

これまで記述したとおり、頭痛にも多くの種類があり

『複合型』と呼ばれるものまであり、自分の頭痛が何なのかわからなくなってしまいますが、

 

自分の頭痛に合った対処法を見つけ出す事が重要になります。

ネットの情報や詳しい人からのアドバイスなどをもらいながら

自分には○○○○が効いた!!など一つずつ試して手段を増やしていってください。

 

もちろん私達のカイロプラクティック治療院でも

症状に合わせたアドバイスをさせていただきます。

 

また筋肉や関節が原因の頭痛もかなり多いので、

背骨の調整や筋膜のリリースなども試してみてください。

 

お悩みの方は、一度相談ください!!

 

 

 

(さらに…)

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